Für einen leichten Einstieg und dauerhaften Erfolg!
Es ist immer der richtige Zeitpunkt zum Abnehmen. Egal welche Jahreszeit, welche Lebensphase oder welche Hindernisse noch im Weg stehen. Gerade jetzt im Frühjahr fällt es vielen besonders leicht, mit einer Gewichtsreduktion zu beginnen. Durch mehr Licht und Wärme steigt die Motivation und der nächste Sommerurlaub steht bevor und gibt zusätzlichen Antrieb.
Mit dem Genussfasten-Programm fällt der Einstieg ins Abnehmen besonders leicht. Durch die enge Begleitung und Führung ist in kurzer Zeit eine schnelle Gewichtsreduktion möglich, die langfristig anhält. Ein Jojo-Effekt ist nicht zu befürchten.
Im ersten Schritt des Genussfastens schalten Sie Ihren Stoffwechsel effektiv von „Speichern“ auf „Verbrennen“. Der Körper wird zum Fettabbau gezwungen, die Muskulatur geschützt und die Leber entfettet. Dadurch schmilzt Ihr Bauchfett und Sie fühlen sich immer fitter und leistungsfähiger. Sogar Ihr Schlaf kann sich verbessern.
Während dem Genussfasten bekommt Ihr Körper alle Nährstoffe, die er braucht. Bei vielen „Diäten“ ist dies nicht der Fall und Sie quälen sich mit Appetit und Heißhungerattacken und die Gedanken kreisen ständig ums Essen.
Denn bei den meisten Diäten schalten Ihre Hormone und der Verdauungsapparat auf „Speichern und Festhalten“. Sie werden schlapp, müde und Ihre Konzentration lässt nach. Vielleicht zeigen sich auch Probleme bei Haut, Haare, Nägel und Verdauung.
Dagegen wirkt das individuelle Genussfasten-Rezept, genau abgestimmt auf Ihren täglichen Bedarf. Das Rezept wird Schritt für Schritt an Ihre Bedürfnisse und Veränderungen angepasst. Ein Hungergefühl ist somit selten, Verdauung, Haut und Haare verbessern sich. Ihr Immunsystem wird gestärkt, die Pfunde purzeln!
Am Ende des Programms haben Sie eine für Sie richtige und gesunde Ernährung gefunden, die zu Ihrem Lebensstil und Ihrem Bedarf passt. Sie wissen außerdem, wie Sie in Zukunft gegensteuern können, wenn es nötig ist. So sind Sie selbst in der Lage eine erneute Gewichtszunahme zu verhindern.
Wer einmal weiß wie es geht, kann immer wieder eigenständig das Programm in Teilen durchführen. So ist eine nachhaltige Gewichtsreduktion und -stabilisierung gewährleistet.
Jeder Mensch ist anders, daher braucht auch jeder sein eigenes Abnehmprogramm
- Ich betreue Sie individuell vom Fasten zum Genuss
- Als Grundlage bestimme ich Ihren Ernährungszustand und Metabolischen Faktor
- Sie erhalten Ihr persönliches Genussfasten-Rezept, abgestimmt auf Bedarf und Alltag
- Zu Beginn stehen Eiweiß-Shakes im Vordergrund, diese werden nach und nach gegen eine gesunde Mahlzeit ausgetauscht
- Das Programm ist auch ohne Shakes durchführbar
- Ich berate lösungsfokussiert mit Ihren individuellen Wünschen, Zielen und Ressourcen
- Es gibt einen schrittweisen Übergang in eine gesunde Ernährung, die Sie dauerhaft halten können
Ich betreue Sie persönlich oder per Chat, so wie Sie es wünschen:
- 60 min. Erstgespräch mit Anamnese: Sie erhalten Ihr 1. Genussfasten-Rezept zur Stoffwechsel-Aktivierung
- Folgeberatung nach ca. 1 Woche: Sie bekommen von mir Ihr 2. Genussfasten-Rezept entsprechend Ihrem Metabolischen Faktor
- Nach 3 – 4 Wochen geht es über zum 3. Rezept und Sie bekommen weitere wichtige Informationen, die auf Ihren Bedarf abgestimmt sind.
- Nach weiteren 3 – 4 Wochen erhalten Sie Ihr 4. Genussfasten-Rezept und wir besprechen individuelle Themen, je nachdem, wie viel Unterstützung Sie benötigen auch in weiteren Terminen.
- Mit dem Abschlusstermin haben Sie Ihre ideale und auf Ihren Bedarf abgestimmt Ernährung gefunden, die Sie nun eigenständig weiterführen können.
Das Programm ist ohne Einschränkung für Menschen mit einem BMI bis 30 und ohne Erkrankungen durchführbar. Wenn Sie eine Begleiterkrankung haben, wenden Sie sich gerne an mich. Das Programm kann dennoch für Sie geeignet sein oder speziell auf Ihre Bedürfnisse adaptiert werden.
Ich biete das Programm als Beraterin des Richtig-Essen-Instituts an. Mit ärztlicher Zuweisung geben viele Krankenkassen einen Zuschuss zum Genussfasten. Sprechen Sie mich gerne darauf an.
Ich freue mich, auf Ihre Anfragen!
Ihre Melanie Wirtgen vom Nutrinia-Team