Vielfältig und mit Genuss!
Wer so isst, sorgt für Wohlgefühl und stärkt seine Gesundheit.
Gewicht reduzieren
ERNÄHRUNGSCOACHING
Sie haben ein festes Ziel vor Augen? Sie möchten abnehmen und Ihr Gewicht dauerhaft halten? Wir coachen und begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlgefühl und einem gesünderen Lebensstil ohne stures Kalorien zählen, Verbote und einem nagenden Hungergefühl.
Neben vielen Informationen rund um eine ausgewogene Ernährung und einem gesunden Lebensstil entwickeln wir gemeinsam schrittweise Strategien, die praxisnah und dauerhaft umsetzbar sind und ihre persönliche Lebenssituation berücksichtigen. Dadurch stärkt sich Ihre Handlungskompetenz und Sie lernen Ihre Ernährung und Ihre Gewohnheiten eigenständig zu verändern und beizubehalten.
Bei einem erhöhtem BMI und bereits vorhandenen Begleiterkrankungen (z. B. Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes mellitus Typ 2), dem sogenannten metabolischen Syndrom, können Sie mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung eine ernährungstherapeutische Beratung nach § 43 SGB V in Anspruch nehmen (siehe unten).
Ziel ist die Verbesserung Ihrer Laborwerte, die Linderung oder Beseitigung Ihrer Beschwerden und ein allgemein „leichteres“ Lebensgefühl! Sie werden sehen, Ihre Lebensqualität wird sich deutlich verbessern und Sie werden beschwingter durchs Leben gehen.
Gesundheit stärken
ERNÄHRUNGSBERATUNG (PRÄVENTION) NACH § 20 SGB V
Eine Ernährungsberatung ist für gesunde Menschen geeignet, die Interesse an einer ausgewogenen Ernährung haben und Ihre Gesundheit dauerhaft durch eine Ernährungsoptimierung stärken möchten und dazu professionelle Unterstützung benötigen. Wir beraten Sie in bestimmten Lebenssituationen und bei speziellen Ernährungsformen z. B.
- zur Gewichtsabnahme bei leichtem Übergewicht, ohne Begleiterkrankungen
- zur Nährstoffoptimierung bei vegetarischer und veganer Lebensweise
- zur Plenetary Health Diet – klimabewusster Ernährung
- zur Leistungsverbesserung bei Freizeitsportlern
- zur optimalen Versorgung in Schwangerschaft und Stillzeit
- zur bedarfsgerechten Ernährung von Kindern und Jugendlichen
- zur stoffwechselgerechten Ernährung in den Wechseljahren
Beschwerden lindern
ERNÄHRUNGSTHERAPIE NACH § 43 SGB V
Die Ernährungstherapie richtet sich an Menschen mit Erkrankungen oder Beschwerden, die durch eine Umstellung oder Optimierung der Ernährung positiv beeinflusst werden können. Auch bei Übergewicht mit vorhandenen Begleiterkrankungen, dem so genannten metabolischen Syndrom, oder starkem Übergewicht (Adipositas) ist eine Ernährungstherapie sinnvoll.
Eine Ernährungsumstellung kann Sie bei der Heilung oder Linderung Ihrer Erkrankung unterstützen, Ihre Gesundheit dauerhaft stärken und zu einer Steigerung der Lebensqualität führen.
Zu dem ersten Termin bringen Sie bitte Ihre ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung, die erforderlichen Laborparameter und eine Auflistung Ihrer Medikamente mit.
Wir beraten bei folgenden Erkrankungen und Beschwerden:
- Übergewicht/Adipositas und Begleiterkrankungen, auch Lipödem
- Vor- und Nachbetreuung zur Adipositas-Chirurgie
- Lebensmittel-Unverträglichkeiten (Laktose, Fruktose, Sorbit, Histamin) und Nahrungsmittel-Allergien
- Fettstoffwechsel-Störungen (erhöhtes Cholesterin, erhöhte Triglyceride)
- Beschwerden und Erkrankungen der Verdauungsorgane (Sodbrennen, Eosinophile Ösophagitis, Gastritis, Zöliakie/Sprue, Reizdarm, Divertikulose/-itis, chron. entzündliche Darmerkrankungen – Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn)
- Lebererkrankungen (z. B. Fettleber)
- Schilddrüsenfunktionsstörungen, auch Hashimoto, Morbus Basedow
- Bluthochdruck (Hypertonie) und Arteriosklerose
- Diabetes mellitus Typ 2 und Insulinresistenz
- Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises (Arthritis)
- Erhöhte Harnsäurewerte (Hyperurikämie/Gicht), Nierenerkrankungen
- Osteoporose, Arthrose, Wechseljahrsbeschwerden
- Mangelernährung und Untergewicht z. B. bei Krebs, im Alter oder nach schweren Erkrankungen
- Chronischem Erschöpfungssyndrom (ME/CFS oder Long-Covid)
- Endometriose, unerfüllter Kinderwunsch, PMS, PCOS
- Ess-Störungen oder Depressionen